Een nuchtere kijk op het gemierenneukerige trainen van nu

Jay_Whey en MileCompany? JW en ik gaan al een tijdje terug, hij werkte bij mij als Personal Trainer en was toen al, by far één van de beste Personal Trainers die ik kende.

Ongenuanceerd, recht voor z'n raap, confronterend, bot in schrift & taal en gevoel voor humor. Is dit JW of Mitch? De gemene deler? Beiden een passie voor hetgeen wat wij doen. Genoeg over ons, naar de workshop! Gauw! Lees snel verder.

De workshop die noodzakelijk is. Waarom? Omdat bijna elk inzicht een "te" bevat.

• Om een oefening correct uit te voeren, anders lig je eruit.
• Een spier moet je voelen, anders is alle inspanning tevergeefs geweest.
• Als er geen vooruitgang is geboekt in een training, terug naar de tekentafel ermee.
• Als je niet goed slaapt, is trainen zinloos. Overweeg dan maar blokfluitles.
• Als je knieën wat naar binnen vallen, extra oefeningen voor de bilspieren.
• Billen trainen. Zonder elastieken, dynabands of een glute machine? Dan blijf je zo plat als een pannenkoek.

Dit zijn allemaal van die dingen die zowel waar kunnen zijn als complete onzin kunnen zijn. Als je jezelf blijft beperken tot je eigen perspectief, belemmert dat aanzienlijk je groei als personal trainer.

Eén ding is zeker, je leert om op een andere manier te kijken, zodat je meer haalt uit je eigen workouts én die van je klanten.

Welke onderwerpen gaan we behandelen?

• Waarom enkel het voelen van een spier niet direct leidt tot meer spiergroei.
• Wetenschappelijke onderzoeken zijn niet zaligmakend.
• Het nastreven van de perfecte vorm kan je progressie dwarsbomen.
• Waarom je voor saus traint met sets van 6-8 reps als 8-15 reps.
• Je leert waarom een brandend gevoel niet altijd noodzakelijk is voor spiergroei.
• Waarom het geen zin heeft om je klanten kwark voor te schotelen.
• Waarom je de eerste 4 maanden niets aan iemands voedingsschema doet.
• Wanneer overmatige focus op anatomisch trainen het doel vaak mist.
• Een "perfect" trainingsschema kan ertoe leiden dat je klanten verliest.
• Consistentie is belangrijker dan perfectie.
• Is slaap je grootste bondgenoot of je diepste valkuil?
• Hoe je het beste resultaat uit je klanten kunt halen.
• Hoe je mensen die willen afvallen sneller vooruit helpt zonder voedingsplannen.
• Het laaghangende fruit voor de snelste gains
• Waarom 12 reps eigenlijk zelden precies 12 zijn, en dat geldt ook voor 20

Wanneer kan jij meedoen aan deze workshop?

• Minimaal 2 jaar trainingservaring
• Je bent een Personal Trainer met klanten
• Anatomische kennis is niet perse nodig, alles is in Jip en Janneke taal, want school is saai.

Omdat we vooral praten uit voorbeelden uit de praktijk is het essentieel dat je ervaring hebt met trainen en voeding.

Klaar om jouw horizon te verbreden? Reserveer snel jouw plek want we hebben maar 50 plekken.